對于打工人來說，護眼是個很重要的話題了，我們打工人不是8小時面對電腦，就是10小時面對電腦，試問這樣長期下去眼睛能受得了嗎？眼睛干澀、酸脹、疼痛等眼部不適感已經(jīng)成了打工人的通病，說的是不是屏幕前的你呢？

滾珠護眼膏廠家表示，長期眼部處于不適感會導致視力的下降，所以我們要呵護眼睛健康哦！大家若想呵護眼睛健康，就要學會喝以下2款護眼茶哦！

枸杞菊花茶—打工人的“護目鏡”

配方：枸杞10顆+菊花5朵

功效：枸杞，補肝明目，給視網(wǎng)膜瘋狂“充電”！菊花專滅肝火旺導致的眼紅眼脹。

喝法：打工人的保溫杯悶泡10分鐘即可。

重要提醒：容易拉肚子的小伙伴菊花減半！

決明密蒙茶—給眼睛請的“保潔阿姨”

配方：決明子10g + 密蒙花3g功效：決明子，《本草備要》曰：“治一切目疾，故有決明之名?！泵苊苫?，古代“護眼王者”，清熱利濕、明目退翳，專治看東西像蒙了層霧！

喝法：決明子先用小火炒香，再加密蒙花泡水。

重要提醒：孕婦請繞道！

桑葉藍莓茶—眼睛的“抗氧化CP”

配方：桑葉5g + 凍干藍莓10粒功能：桑葉疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目，?？税疽购蟮摹把奂o力”。藍莓，花青素大佬，給視網(wǎng)膜鍍上“防藍光膜”，尤其適用于手機黨。

喝法：直接丟進冷水壺泡一夜，第二天帶公司喝。

重要提醒：體寒人需記得加3片生姜！

日常護眼小技巧：

1.穴位按摩

閉眼后輕按睛明、太陽、攢竹等穴位，每次3-5分鐘，可放松眼周肌肉。

2.眼球轉動法

順時針/逆時針轉動眼球各36次，促進淚液分泌，緩解僵硬。

3.熱敷法

用40℃左右濕熱毛巾敷眼10分鐘，改善血液循環(huán)和淚液分泌。

眼睛對我們的重要性是不言而喻的，所以大家在生活中應該多喝以上2款茶哦！除了喝茶，還可以用茶水敷眼。仰臥，將毛巾浸入溫熱的茶水中，然后用此溫暖的毛巾敷在眼部10～15分鐘。此法可消除眼疲勞，但切勿使茶水流入眼睛。生活中建議大家多做眼保健操，多吃一些護眼的食物，最最重要的還是希望大家在生活中能合理用眼，避免眼疲勞的出現(xiàn)，這是最護眼的方法哦！

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(www.barefootrunnerslife.com)

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