卵巢是女性一個很重要的生殖器官，一旦出現(xiàn)問題就會給女性的身體及生活帶來了極大的影響，所以大家要保護好卵巢的健康哦！如果卵巢衰老了就會讓女性的容顏蒼老，青春不再。

所以女性朋友要保養(yǎng)好自己的卵巢，除了平時要保養(yǎng)好，月經(jīng)期間也是需要保養(yǎng)卵巢的哦！那此時相信很多女性會問，月經(jīng)期間該如何保養(yǎng)卵巢呢？好了，醫(yī)用婦科凝膠廠家給大家講述一下吧！

經(jīng)期保養(yǎng)卵巢做好以下4點：

1、注意保暖

月經(jīng)期間要注意身體的保暖，當(dāng)腹部或者腳底受寒時可能會刺激盆腔，從而導(dǎo)致局部血管的收縮，減少了月經(jīng)量，甚至?xí)痖]經(jīng)，痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。晚上睡覺的時候要蓋好小腹部。

2、多用熱水泡腳

部分女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)腳冷的情況，月經(jīng)期腳冷可能會出現(xiàn)腹瀉以及痛經(jīng)，影響了局部血液流通，從而導(dǎo)致淤血，影響了月經(jīng)血液的排出。腳是人們的第二心臟，在腳底有眾多的經(jīng)絡(luò)和穴位，同時也是五臟六腑的反射區(qū)域。月經(jīng)期間使用熱水泡泡腳，不僅能夠排出體內(nèi)的寒氣，同時也能夠保護卵巢，泡腳的時候可以對腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位進行按摩，這樣能夠增強五臟六腑的功能，同時促進了局部血液循環(huán)。但是泡腳的時候盡量不要放，所謂的紅花或者益母草等使用清水即可，因為月經(jīng)期間女性身體非常的脆弱，錯誤的用藥方式可能會傷害到身體。

3、飲食應(yīng)清淡

月經(jīng)期的女性身體脆弱，而且腎臟和胃腸道功能也會受到影響，所以要注意飲食上的清淡，避免吃過于辛辣刺激性以及高鹽的食物，以免讓情緒變得更加波動，導(dǎo)致頭痛以及脾氣暴躁等。過酸過辣以及過咸的食物也不能吃，不然會增加腎臟以及肝臟的負擔(dān)，同時也會影響到卵巢功能。

4、多補充葉酸

月經(jīng)期間卵巢也是非常脆弱的，所以應(yīng)該合理的補充葉酸，防止卵巢發(fā)生病變，降低了患上卵巢癌的幾率。葉酸屬于水溶性B族維生素的一種，幾乎所有的蔬菜里面都會含有尤其是花椰菜以及青菜等綠葉蔬菜含有的葉酸會更多。其實在一些蔬菜的菜根里面含有的葉酸含量很高。

女性朋友除了在平時做好卵巢的保養(yǎng)工作，還需要在經(jīng)期做好卵巢的保養(yǎng)工作哦！這樣可以避免卵巢出現(xiàn)早衰的情況哦！由于卵巢對女性極為重要，所以女性朋友在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持運動，保持愉悅的心情，一旦卵巢部位出現(xiàn)病癥，一定要及時確診斷，以免造成嚴重的后果。

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