眼睛是我們感知這個美麗世界的唯一器官，是需要我們細(xì)心呵護(hù)的。然而隨著電子產(chǎn)品的逐漸普及，我們的眼睛經(jīng)常會面對各種電子屏幕，久而久之，眼睛就出現(xiàn)了諸多不適感。

譬如：眼睛干澀、酸脹、疼痛、紅血絲等，可以說現(xiàn)代人正在承受著前所未有的“高壓”，所以此時就需要及時護(hù)眼了。而說到護(hù)眼今天洗眼液定制廠家給大家介紹5個護(hù)眼妙招吧！希望對大家有所幫助哦！

妙招一：雙目不久視

看電視、書報(bào)時間不可過久。稍感疲勞時，應(yīng)適當(dāng)休息片刻，閉目靜養(yǎng)10分鐘左右，或采用遠(yuǎn)眺法，觀看遠(yuǎn)處的建筑物、樹木等，以保護(hù)視神經(jīng)，緩解視疲勞。

妙招二：按摩通氣血

先閉目養(yǎng)神3~5分鐘，繼而雙手搓熱，用發(fā)熱的手掌輕輕按住眼部，將手掌以順時針方向運(yùn)行5次，再逆時針方向運(yùn)行5次，如此重復(fù)3~5次。每日進(jìn)行2~3次，但眼底出血者不宜使用此法。

妙招三：運(yùn)目強(qiáng)睛

每日晨起時，端坐凝思，閉上雙眼，將雙眼目旋轉(zhuǎn)10~14次，緊閉片刻后大睜。這種運(yùn)目法有助于眼部血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)。工作之余或辦公休息時也可小試。

按摩四：熏洗明目

取桑葉，或菊花或決明子10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待溫時用干凈手絹浸濕后洗浴雙目，每日2~3次。

按摩五：食療養(yǎng)目

中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，一些具有補(bǔ)血養(yǎng)肝作用的食物如豬肝、魚頭、豬血、雞蛋、枸杞、海參、墨魚、胡桃等都有護(hù)肝明目，緩解視疲勞作用，不妨常食。

誤區(qū)避雷指南：

別關(guān)燈看屏幕！開盞柔和的臺燈，減少光線反差。

別“死盯”屏幕！設(shè)置定時提醒，每小時起身活動5分鐘。             

別戴隱形眼鏡睡覺（角膜缺氧警告?。?/span>

眼睛對我們來說很重要，值得被我們溫柔以待，希望大家在享受數(shù)字化時代帶來的便利同時，也要保持眼睛的健康。所以如果大家想呵護(hù)眼睛健康，就需要從以上五點(diǎn)做好，從而呵護(hù)眼睛健康。從現(xiàn)在開始，讓我們放下手機(jī)開始我們的護(hù)眼之旅吧！再忙，也別忘了給它放個小假哦～

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