現(xiàn)如今，電子產(chǎn)品越來越多了，各種手機(jī)、ipad充斥著我們的生活，這些電子產(chǎn)品幾乎成為孩子們生活中的“必備良品”，說這句話作為家長的你不反駁吧！

但是這里有一個問題存在，那就是孩子在享受這些電子設(shè)備的便利和樂趣的同時，給眼睛帶來了極大的傷害，眼睛會出現(xiàn)疼痛、酸脹等，所以愛看手機(jī)的孩子該如何護(hù)眼呢？洗眼液廠家告訴你：

1、調(diào)整用眼環(huán)境

讀寫時保持30厘米距離，書桌照明需達(dá)到300勒克斯以上且無頻閃。電子設(shè)備亮度應(yīng)與環(huán)境光協(xié)調(diào)，避免屏幕反光。夜間使用臺燈時需同時開啟頂燈，減少明暗對比造成的視疲勞。

2、控制用眼時間

連續(xù)近距離用眼不超過30分鐘。學(xué)齡前兒童每日屏幕時間建議少于1小時，避免在移動交通工具或昏暗環(huán)境中閱讀。家長可設(shè)置定時提醒，引導(dǎo)孩子進(jìn)行遠(yuǎn)眺放松。

3、增加戶外活動

每日保證2小時以上自然光下戶外活動，陽光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。球類運(yùn)動如乒乓球可鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力，騎行等動態(tài)活動能促進(jìn)雙眼協(xié)調(diào)。陰天戶外光照強(qiáng)度仍能達(dá)到護(hù)眼要求。

4、均衡飲食營養(yǎng)

適量補(bǔ)充富含維生素A的動物肝臟、深色蔬菜，維生素B族可維持視神經(jīng)功能，深海魚中的DHA促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育?？刂聘咛鞘澄飻z入，血糖波動可能加速眼球壁彈性下降。

5、定期視力檢查

3歲起建立屈光檔案，每3-6個月檢測眼軸和屈光度變化。出現(xiàn)瞇眼、揉眼等行為時需及時篩查，假性近視可通過視覺訓(xùn)練逆轉(zhuǎn)。確診近視后需醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡，角膜塑形鏡適用于進(jìn)展較快的學(xué)齡兒童。

洗眼液廠家指出，孩子眼睛的健康不容忽視，作為家長，除了在生活中及時調(diào)整孩子使用電子設(shè)備的方式和習(xí)慣。請記?。汉⒆拥慕】担议L的責(zé)任，讓我們共同守護(hù)好孩子的眼健康吧！孩子的眼睛就像他們的未來，值得我們每一個家長去珍惜和守護(hù)。          

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