這些是不是你的日常呢？

起床第一件事就是摸手機(jī)看看微信，刷刷抖音、短劇等；到了公司又開始一天面對(duì)電腦的工作，下班在公交、地鐵上又是各種刷手機(jī)，回到家吃完飯?zhí)稍谀抢镉质歉鞣N玩手機(jī)，直到自己迷迷糊糊睡著了才放下手機(jī)！

如果這些行為戳中了你，是不是該反思一下啦！當(dāng)代年輕人如果經(jīng)常有這些行為真的很傷眼。那具體都有哪些行為呢？請(qǐng)跟著滾珠護(hù)眼膏廠家一起看下文吧！

關(guān)燈玩手機(jī):你的眼睛不是夜光模式！ 

場景還原深夜一點(diǎn)，你縮在被窩里，房間漆黑一片，只有手機(jī)屏幕幽幽發(fā)光——像極了恐怖片開場。但比鬼故事更可怕的是：此時(shí)你的眼睛正在上演現(xiàn)實(shí)版《死神來了》。  

科學(xué)暴擊

強(qiáng)光+暗環(huán)境=瞳孔地震黑暗中瞳孔放大，手機(jī)藍(lán)光長驅(qū)直入，視網(wǎng)膜細(xì)胞像被機(jī)關(guān)槍掃射 。 干眼癥豪華套餐專注刷屏?xí)r眨眼次數(shù)從每分鐘15次驟降到5次，眼睛干得能摩擦起火  。黃斑病變埋伏戰(zhàn)長期藍(lán)光轟炸可能誘發(fā)黃斑變性，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失明（這不是危言聳聽?。┣笊改祥_盞暖光燈，亮度調(diào)至手機(jī)與環(huán)境光差不多。

開啟手機(jī)"護(hù)眼模式"，但別太依賴（它只是個(gè)柔光濾鏡）。終極方案——睡前把手機(jī)扔到客廳充電。

暴力揉眼：你的眼球不是解壓玩具！ 

迷惑行為大賞

眼睛癢了？揉！有眼屎？揉！看電腦累了？揉！當(dāng)代年輕人把眼睛揉出了"盤文玩"的架勢，殊不知這個(gè)動(dòng)作堪比"慢性自殺"。  

恐怖真相

角膜變形記：長期揉眼可能導(dǎo)致圓錐角膜（角膜變薄凸起），嚴(yán)重需移植。

細(xì)菌開派對(duì)：手上有數(shù)萬個(gè)細(xì)菌，揉眼=給它們發(fā)VIP邀請(qǐng)函，結(jié)膜炎找上門。

視網(wǎng)膜危機(jī)：高度近視者暴力揉眼可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫落（瞬間失明警告！）  

正確姿勢：

癢/異物感→人工淚液沖洗  疲勞→熱毛巾敷眼（溫度比奶茶低些）  手癢難耐→買個(gè)解壓球捏著玩吧。

護(hù)眼行為快來get： 

1：20-20-20法則

每看屏幕20分鐘，看20英尺（6米）外20秒 。

2：眼球瑜伽

上下左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球（想象在畫"米"字） 。

3：食療彩蛋

菠菜、藍(lán)莓、胡蘿卜、玉米等。

結(jié)語：以上幾個(gè)毀眼的行為你占了幾個(gè)呢？如果有，那就請(qǐng)及時(shí)改正哦！以免傷害到眼睛的健康。眼睛雖不會(huì)說話，但它會(huì)用癥狀來告訴我們，比如：酸脹、疼痛等，所以從今天開始我們要把以上“毀眼”的行為要改掉，這樣我們的眼睛才會(huì)更加健康、明亮！當(dāng)我們?cè)谠谙硎茈娮赢a(chǎn)品便利的同時(shí)，也不能讓眼睛這扇窗戶被“霧霾”籠罩，正確用眼，控制用眼時(shí)間，常做眼保健操等，這樣眼睛會(huì)感激你哦！   

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(www.barefootrunnerslife.com)

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